怎样睡觉不打鼾?乌兰察布健民男科医院胡江源主任介绍：打鼾可能影响工作和学习，也有可能引起很多疾病，因此建议大家有这个打鼾的问题的话，一定要积极做好治疗措施。那么怎样睡觉不打鼾呢?就由专家讲解一下。

怎样睡觉不打鼾

　　怎样睡觉不打鼾?在线咨询

　　①增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　②避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　③采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

　　④鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　怎样睡觉不打鼾?乌兰察布健民男科医院采用“三镜合璧”技术”治疗鼾症,自临床应用以来大大提高了治疗率，“三镜合璧”技术具有传统疗法无法比拟的五大优势：

　　优势1：手术视野清晰，治疗范围全面，在500倍成像视野下，解决传统疗法视野小，传统仪器显示模糊不清晰等难题，使降低手术难度和安全性大大提升，并且可直接介入病灶治疗，对增生组织进行消融，精确定位，治疗范围更加全面，一次性治疗率高达93.7%以上。

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　　优势2：微创技术可保护正常粘黏，可保持局部黏膜组织结构的安全性，无创、无痛、无出血、无副作用。整个治疗对鼻部正常组织损伤的可能性非常小。该治疗系统还具有自动控制功能，当组织变性时电阻增大到一定程度，系统会自动停止工作，并发出报警声。

　　优势3：治疗过程20分钟左右，为了准确鉴别病理，通过“三镜合璧”技术，定性、定型筛查各种病源，再根据病理分析结果，直接导入病灶部位，改善鼻腔道环境，在可视的状态下，20分钟精确对病灶部位进行渗透治疗，轻轻松松达到治疗目的。不影响工作、学习和生活，不需要住院。

　　优势4：免除开刀烦恼，痛苦小，出血少，不损伤鼻部组织，不开刀、出血少，完全免除传统手术带来的痛苦。瞬间对引起鼾症(打鼾)的增生组织进行消融。微创，无痛。

　　优势5：精确定位 高效治疗，在“三镜合璧”技术辅助下，充分精确地对肥厚的鼻甲组织不为进行消融，该疗法既非激素类西药治疗，也不是传统治疗，所以无副作用、无成瘾性、无依赖性，也避免了传统治疗效果不明显、容易复发，疗效不确定的弊端。

　　温馨提示：疾病的产生很多都和我们的日常生活习惯有关系，预防疾病要从我们的日常生活坐起，患了疾病要积极到医院接受治疗!预防耳鼻生殖器畸形炎症复发是关键?医院专家在线为您解答您的疑问!
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胡江源主任

　　乌兰察布健民男科医院专家组成员，男科科主任,硕士学历，副主任医师。毕业于武汉健民医学院，多次到上海五官科医院进行学术，从事男科临床与教学20多年。系统理论扎实，临床经验丰 富，掌握男科科全面诊疗技术，对男科疑难杂症有独到的见解，尤其擅长中西医结合治疗男科多发病和常见病。

　　对慢性包皮包茎、鼾症、过敏性阳痿、慢性早泄、包皮龟头炎、睾丸附睾炎、眩晕有独到的疗效，深受患者好评。熟练操作和使用各种先进的医疗器械和设备，熟练掌握现代微创手术、微创等离子手术、鼻内镜功能性手术、支撑喉镜显微手术、鼓室显微手术，能独立开展男科科各种疑难手术。先后在《男科头颈外科杂志》、《临床男科外科杂志》等专业医学刊物发表论文10余篇。