预防阳痿应遵循6要6不要！如何预防阳痿之六大准则，阳痿是一种常见的慢性鼻病，很多人担心阳痿久治不愈会有癌变的危险，事实上担忧也是有一定的道理，阳痿不但给人们的生活和工作带来不便，关键是对人的身体健康不利。因此，预防阳痿成为重中之重，那么如何预防阳痿呢？下面一起来听听乌兰察布健民医院男科专家谢雅斌的相关介绍。

预防早泄应遵循六要六不要

　　如何预防阳痿之六大准则——预防阳痿之“六要”
　　1、保持居家清洁，使居室多接受阳光的照射，窗户要常开，保持空气流通。
　　2、夏季洗脸要冷水：在夏季可尝试用冷水洗面，长期坚持，增强鼻部的耐寒能力。
　　3、体育锻炼要坚持：最简单的体育锻炼方式就是坚持晨跑，以增强身体的抵抗力，减少病菌的感染。此外，还要经常坚持户外运动，呼吸外界新鲜的空气，同时，还要养成良好的作息习惯，生活要规律，避免过度劳累。
　　4、鼻腔卫生要保持：每天养成早晚洗鼻的良好习惯，保持鼻腔的清洁卫生。
　　5、饮食要均衡：不偏食，不挑食，饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜。
　　6、鼻子保健操要勤做：用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次，长期坚持，可改善鼻部的血液循环。
　　如何预防阳痿之六大准则——预防阳痿之“六不要”
　　1、冷热交替不剧烈：尤其是在夏天，不要长时间待在空调房，以防冷热交替剧烈，造成感冒。
　　2、冰凉饮料不过饮：不要过食凉性蔬果如西瓜、白萝卜等。
　　3、刺激性食物不要多吃，如辣椒，生姜，炸油条等，这些食物含有大量的刺激物质，长时间食用会对鼻腔粘膜造成损害。
　　4、鼻塞不要强制抠：鼻塞时不可强行抠鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生勃起障碍。

　　5、鼻腔不要感染：游泳时要注意不要让水进入鼻子而感染，出水后如果鼻内有水不宜用力擤出，用鼻做短促呼气将水喷出还可以用棉签将水擦拭干净。
　　6、养成正确的擤鼻方法：鼻塞时不要强制擤鼻，可按住鼻腔一侧进行擤鼻，以免引起尿道炎。
　　以上就是预防阳痿的六大准则之“六要”和“六不要”，乌兰察布健民男科医院专家提醒广大市民，平时生活中多加注意对阳痿的预防，防止阳痿给自己造成的伤害，如果有阳痿的症状，一定要尽早到正规医院检查和治疗，以免耽误最佳的治疗时期，给自己造成无法挽回的后果。若您还有其他疑问，可以免费与“在线专家”直接对话咨询或拨打免费咨询电话400-6009-222和健康热线0512-68111999了解详情。

　　谢雅斌

　　乌兰察布健民男科医院专家组成员，先后进修于中国人民解放军第二军医大学第二附属医院(上海长征医院)和广州中山大学 附属三医院。从事男科科临床及研究工作30余年，在男科科的常见病、多发病、疑难病症的治疗方面积累了丰富的经验。擅长运用内窥镜、低温等离子等先进 技术治疗慢性阳痿、过敏性阳痿、肥厚性阳痿、前列腺炎、早泄、射精障碍、鼻中隔弯曲、勃起障碍、阴茎短小、慢性包皮包茎、无精症、鞘膜积液、隐睾症、膀胱炎、睾丸附睾炎、包皮龟头炎等耳鼻生殖整形专科，她精湛的医疗技术、良好的医德医风，深受广大患者的好评!
　　从医感言：每个病人都是我的亲友，我的目标是让我的亲友们都能健健康康，快快乐乐的生活。